Udtalelsen nedenfor er fra et 10-ugers skoleforløb med fokus på genkendelige strukturer, kropslige øvelser, afspænding og konkrete strategier til regulering i hverdagen.
Sårbare og sensitive børn med autisme, ADHD og RAD på egen yogamåtte og De Fem Tibetanere
Den gruppe elever som vi har, kendetegnes bl.a. ved at de ofte er udfordret af egne tanker, følelser, angst, stress og overbelastede nervesystemer. De har svært ved at falde i søvn, finde ro, fornemme deres kroppe, koncentrere sig og holde fokus. Det resulterer ofte i, at eleverne kommer i konflikter. De har brug for redskaber til at kunne berolige deres nervesystem.
Jeg kender yoga og har gode personlige erfaringer. Jeg ønskede at give mine elever mulighed for at afprøve yoga i en ramme der er struktureret, genkendelig og meningsfuld.
Det er her Anne fra ”Annes Yogahus” kommer ind i billedet. Anne har mange års erfaringer med yogaformen, de fem tibetanere, som er en enkel og nem måde at arbejde med yoga på. Vi har over 10 uger været sammen med Anne hver anden uge. Den ene uge med undervisning fra Anne og den anden uge skulle vi selv lave øvelserne hjemme på skolen. – Dette var en god løsning, fordi vi har fået integreret de fem tibetanere i vores hverdag som en fast rutine. Anne har været forberedt og har haft fokus på de fem yoga-øvelser, afspænding og konkrete strategier til selvregulering. Hun har udarbejdet undervisningsmateriale som var med til at kvalificere undervisningen – materialet lagde op til at vi hjemme kunne tale sammenhæng mellem yoga og fysisk tilstand samt en teknisk gennemgang af hjernen – en fælles psykoedukation, et fælles sprog, en fælles bevidsthed.
Anne havde en god fornemmelse for børnegruppen og gruppens individuelle udfordringer. Børnene følte sig trygge i hendes undervisning med det samme. Anne har en stor viden og indsigt i de elementer fra de fem tibetanere der er vigtige, at børnene får kendskab til.
Børnene fik strategier som de kan bruge, når de oplever at tingene bliver svære. Undervisningen er enkel, overskuelig og genkendelig med fokus på at give børnene redskaber, som de kan bruge fremadrettet i livet.
Annes yogarum ”oser” af ro og intensitet. Hendes tilgang er omsorgsfuld og fuld af engagement, man fornemmer Annes store erfaring, det giver børnene tryghed og lyst til at være deltagende.
Vi kan varmt anbefale Anne.
Marianne Glud
Lærer og vejleder v/Kathøj Svallerup Skole, Kalundborg.